Инструкция к технологии, улучшающей результаты медитации «Барометр состояния»
Люди, практикующие медитацию, знают, как сложно словами описать те ощущения, которые испытывают, находясь в процессе. Бесформенное обозначить словом очень сложно, даже скорее невозможно. Ведь слово — это форма. А как с помощью формы описать бесформенное?
Но наш мозг устроен таким образом, что ему необходим отчет и желательно в максимальное понятном ему формализованном виде. Мотивация к процессу быстро увянет, не поддерживаясь энергией мозга, если говорить ему: «мне стало лучше…». Поскольку мозгу нужны ответы на следующие вопросы: на сколько лучше в %? В чем конкретно это выразилось в цифрах и фактах? А на сколько хуже было и по каким параметрам?
И если не ответить, то наша высокоорганизованная материя будет посылать сигналы неудовольствия и требовать отказаться от бессмысленной с его точки зрения затеи. Именно поэтому мы знаем много примеров прекращения практики медитации.
Не будем обижаться за такой подход на зануду-мозг. Мы вам предлагаем усилить эффект медитаций за счет ответов на вопрос вашему мозгу. Эта технология добавит интереса, драйва и эксперимента в процесс медитации. Вы будете лучше разбираться в достигнутых результатах и быстрее двигаться к своим целям.
