Блог о психологии

Почему жертвы защищают своих мучителей от окружающих

2025-10-29 21:35
Есть странная форма любви — любовь через страх.
Когда человек, страдающий от боли, первым оправдывает того, кто её причинил.
Жертва защищает мучителя, словно организм защищает яд, чтобы не умереть от правды.
В этой динамике пахнет дымом и розмарином — горько, тревожно, но привычно.
И мы, как заворожённые, повторяем: «Он не хотел…», «Она просто не знала…».
Это не глупость. Это психологическая защита, способ выжить, когда всё рушится.
Подробнее на alenacheburtsova.ru

💔 Когда боль становится домом: как работает защита мучителя

Жертва не просто оправдывает обидчика — она пытается вернуть себе контроль.
Если объяснить зло, оно будто становится менее страшным.
Так в сознании рождается иллюзия: «Он не виноват — значит, я не зря терплю».
Психология жертвы устроена парадоксально: чтобы сохранить целостность, психика выстраивает рационализацию, вытеснение, морализацию.
Эта защита помогает выжить — но лишает свободы.
Всё это — разновидность стокгольмского синдрома, когда страх переплетается с привязанностью.
Человек начинает отождествлять себя с агрессором, искать его одобрения, защищать его от других.
И это часто проявляется в групповой терапии, если границы ведущего размыты.

🎭 Когда терапия становится повторением травмы

В плохой группе сценарий абьюза воспроизводится снова.
Негативные случаи групповой терапии нередки:
  • ведущий «выделяет» любимчиков, остальные чувствуют себя невидимыми;
  • участники обсуждают чужие боли без уважения;
  • конфликты остаются без поддержки;
  • доверие рушится, и люди уходят с новой травмой.
До 20 % некорректно построенных групп фиксируют вторичные травмы — особенно, когда терапевт не проходит супервизию.
Так пространство, призванное исцелять, превращается в место, где повторяется старое насилие — только теперь под видом помощи.

🌿 Как выглядит по-настоящему безопасная групповая терапия

Настоящая безопасная групповая терапия не заставляет раскрываться — она создаёт пространство, где можно дышать.
В ней:
  • есть контракт: чёткие рамки, границы, время и конфиденциальность;
  • ведущий следит за динамикой группы, не допускает давления;
  • у фасилитатора есть супервизор, который контролирует этичность работы;
  • каждому участнику даётся время и право молчать;
  • атмосфера — как лёгкий аромат лайма и мяты: бодрит, но не жжёт.
Гештальт, ACT и юнгианские подходы строятся на принятии, осознанности и эмпатии.
Никто не спасает и не учит. Все — рядом.
🔄 Как перестать оправдывать мучителей: 5 практических шагов
  1. Поймай момент оправдания. Если говорите «он не хотел», остановитесь и спросите: «А что я сейчас чувствую?».
  2. Дайте себе 30 секунд тишины. Пауза — первый шаг к осознанности.
  3. Запишите свои эмоции. Бумага выдержит всё, даже то, чего вы сами не хотите видеть.
  4. Проверяйте границы. Если вас не слышат или заставляют оправдываться — уходите.
  5. Выбирайте профессионалов. Уточняйте образование, супервизию, методику. Это не недоверие — это забота о себе.

🌸 Почему я веду именно такие группы

Я работаю на стыке юнгианской психологии, гештальт-терапии, ACT, психодрамы и схема-терапии.
Веду группы, где важнее не «прорваться», а бережно встретиться с собой.
Мои участники говорят: «Здесь можно не быть сильным».
И это — лучшая проверка профессионализма.

🌼 Сделайте шаг к себе

Хватит защищать тех, кто вас разрушает.
Можно выбрать другое: пространство, где боль слышат, а не романтизируют.
Запишитесь на консультацию или в программу глубокой терапии:
🔗 alenacheburtsova.ru
🔗 t.me/my_psycholog_on_line
🔗 telegra.ph/Глубокая-групповая-прорaботка
Позвольте себе перестать оправдывать боль — и начать исцеляться.